La caféine dans le thé vs. Café a un effet similaire sur notre corps, mais sa teneur varie. En général, le café contient plus de caféine que le thé en raison de la façon dont il est préparé. Les grains de café entiers sont utilisés pour préparer le café, tandis que les feuilles de thé sont jetées après la préparation du thé. Cela permet de libérer davantage de caféine dans une tasse de café.
Table des matières
Définir la libération de caféine dans le thé et le café pour comprendre
Qu’est-ce que la caféine dans le thé?
La caféine contenue dans le thé provient des feuilles de thé utilisées pour sa préparation. L’excès de caféine naturellement présent dans les feuilles de thé est gaspillé puisque nous jetons les feuilles après en avoir extrait la quantité souhaitée.
Qu’est-ce que la caféine dans le café?
La caféine contenue dans le café provient des grains de café utilisés pour sa préparation. Puisque des grains entiers sont utilisés pour préparer une tasse de café, vous avez tendance à consommer plus de caféine. De plus, le café est infusé à des températures plus élevées qui libèrent davantage de caféine dans votre tasse.
Comprendre les similitudes entre la caféine du thé et celle du café
- La caféine, qu’elle provienne du thé ou du café, a le même impact sur notre organisme.
- Vous pouvez réduire la teneur en caféine du thé et du café en ajoutant du lait à votre tasse.
- La caféine contenue dans le thé et le café est bonne pour la santé si elle est consommée avec modération.
Considérant les pour et contre de la caféine dans les deux boissons
Pour la caféine dans le thé
- Vous pouvez consommer plus de tasses par jour car le contenu par portion est plus faible.
Contre la caféine dans le thé
- Il donne un coup de pouce plus doux.
- Vous devez limiter votre consommation quotidienne.
Pour la caféine dans le café
- Vous obtiendrez une augmentation plus importante par portion.
Contre la caféine dans le café
- Vous devez limiter votre consommation quotidienne.
- Vous boirez moins de tasses par jour grâce à la quantité plus importante de contenu par portion.
Prise en compte de la caféine dans le thé vert par rapport au café pour une meilleure comparaison
Le thé vert contient une quantité de caféine beaucoup plus faible que le café. Une tasse de 8 oz de thé vert contient généralement environ 30 mg de caféine.
Qu’est-ce qui contient le plus de caféine: le thé ou le café?
Les niveaux de caféine du thé et du café peuvent être comparés en utilisant la même quantité des deux. En général, le café contient plus de caféine que le thé, mais tout dépend de la méthode de préparation.
La caféine dans le thé noir par rapport au café: Combien de caféine contient une tasse de thé par rapport à une tasse de café?
En règle générale, une tasse de café contient presque le double de caféine pour une même quantité des deux. Une tasse de 8 oz de café noir infusé contient environ 96 mg de caféine, alors qu’une tasse similaire de thé noir infusé n’en contient qu’environ 47 mg. Si l’on compare la caféine dans le thé Lipton et dans le café, une tasse de thé noir Lipton de 8 oz contient environ 55 mg de caféine, tandis que la variété de thé noir décaféiné n’en contient que 5 mg. Si l’on compare la caféine du thé à celle du café décaféiné, une tasse de 8 oz de café décaféiné ne contient généralement qu’environ 2 mg de caféine.
Quel est le thé le plus riche en caféine?
Le thé noir infusé a la teneur en caféine la plus élevée, avec environ 47 mg dans une tasse de 8 onces.
Qu’est-ce qui contient le plus de caféine: le soda ou le thé?
Quelle que soit la variété de thé, c’est le thé noir infusé qui a la plus forte teneur en caféine, avec 47 mg de caféine dans une tasse de 8 oz. À l’inverse, un soda au cola a la plus forte teneur en caféine, avec 22 mg dans une tasse de 8 oz. Le thé est donc le grand gagnant du jeu de la caféine.
Est-ce que 65 mg de caféine c’est beaucoup?
La consommation quotidienne recommandée de caféine est limitée à 400 milligrammes, comme l’indique la Mayo Clinic. Un dépassement peut être dangereux pour le tube digestif. Une seule tasse de café “infusé” contient le maximum de caféine parmi toutes les autres méthodes de préparation du café. Une tasse de café de 8 oz contient environ 96 mg de caféine.
Le café est-il plus sain que le thé?
Non. Il a été prouvé que le thé est plus sain que le café pour les deux raisons suivantes:
- Il contient presque deux fois moins de caféine que le café. Alors qu’un café noir infusé contient environ 96 mg de caféine dans une tasse de 8 oz, le thé noir infusé n’en contient que 47 mg.
- La quantité d’antioxydants contenue dans le thé est beaucoup plus élevée que celle contenue dans le café.
Quel thé est le plus sain?
Parmi les quatre véritables types de thé, à savoir le thé noir, le thé blanc, le thé vert et le thé Oolong, le thé blanc est considéré comme le plus sain de tous, car il est le plus sain des trois:
- Il possède la plus forte concentration d’antioxydants par rapport à la même quantité d’autres vrais types de thé.
- C’est le thé le moins transformé.
- Il a la plus faible teneur en caféine de tous les types de thé.
Quel soda contient le plus de caféine?
Les sodas au cola sont ceux qui contiennent le plus de caféine, avec 22 mg pour une tasse de 20 cl.
Comment évacuer la caféine de votre organisme?
Vous ne pouvez pas faire disparaître la caféine de votre organisme de façon brutale. Votre corps a besoin de digérer la caféine que vous consommez et vous ne pouvez rien faire pour l’évacuer de force. Cela dit, vous pouvez toujours aider votre corps à l’évacuer plus tôt en buvant plus d’eau, de jus de fruits ou d’eau de coco. En outre, l’exercice physique aide également le corps à traiter la caféine plus rapidement.
Est-il sain de boire du café tous les jours?
Le café est chargé de nombreux antioxydants dont il a été prouvé qu’ils éloignent diverses maladies comme la maladie de Parkinson, le diabète, les maladies coronariennes, etc. Environ quatre tasses de café infusé de 8 oz suffisent pour rester en bonne santé.
| Base | La caféine dans le thé | La caféine dans le café |
|---|---|---|
| Source | Il vient des feuilles de thé. | Il provient des grains de café. |
| Contenu | Il est généralement disponible en plus faible quantité par tasse. | Il est généralement disponible en plus grande quantité par tasse. |
| Extraction | Une quantité moindre de caféine est extraite des feuilles car la méthode d’infusion est utilisée pour la préparation. | Une plus grande quantité de caféine est extraite des grains puisque l’on procède à une forte infusion pendant la préparation du café. |
Charte de comparaison
Vidéo de comparaison
Conclusion: La caféine dans le thé vs. le Café
Une tasse de thé contient généralement une quantité de caféine inférieure à celle d’une tasse de café. C’est parce que le thé est une boisson infusée, alors que le café est une boisson fortement infusée. Cependant, vous pouvez toujours ajouter de l’eau ou du lait lorsque vous préparez votre tasse pour faire baisser le taux de caféine.
